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Fisch Rezepte |
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Pangasiusfilet
Sommerlicher Art mit Pfifferlingspfanne
Anzahl: 4 Portionen
Gattung: Fisch, Pangasius, Pilz, Reis,
Süßwasser
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640
120
520
4
2
12 |
g
g
g
Essl.
Essl.
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Pangasiusfilet (tiefgekühlt)
Luxusgarnelen
Pfifferlingsreispfanne
- (tiefgekühlt)
Mehl
Geröstete Mandelblätter
Schwarze Oliven
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40
120
2
1
2
|
g
g
Essl.
Essl.
Essl.
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Rucola
Kirschtomaten
Rapsöl
Butterschmalz
Zitronensaft
Minze
Salz |
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Vorbereitung Fischfilet über Nacht zugedeckt
im Kühlschrank auftauen lassen, abwaschen,
mit Küchenkrepp trocken tupfen, mit
Zitronensaft beträufeln und mit Salz würzen.
Garnelen eine Stunde vor Gebrauch auftauen.
Kirschtomaten säubern, halbieren. Oliven
entsteinen, vierteln, Rucola säubern und
grob schneiden.
Zubereitung Pfanne mit Rapsöl erhitzen,
Fisch mehlieren, von beiden Seiten goldgelb
auf den Punkt braten. Eine weitere Pfanne
erhitzen, Pfifferlingsmix gefroren zugeben,
mit etwas Wasser angiessen und etwa fünf bis
sechs Minuten heiss ziehen.
Pfanne mit Butterschmalz erhitzen, Mandeln,
Oliven und Rucola angehen lassen,
Kirschtomaten, Garnelen dazugeben, etwas
Zitronensaft hinzugeben, alles heiss ziehen.
Anrichten Pfifferling Reispfanne als Bett auf
flachem Teller anrichten, Fischfilet darauf
setzen, Garnelen-Oliven darauf verteilen und
mit Minze garnieren.
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Das Rezept zum Ausdrucken |
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Pangasius Fisch
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