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Vegetarische Rezepte |
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Feine Krautwickel Vegetarisch
Anzahl: 4 Portionen
Gattung: Backen, Gemüse, Hauptspeise, Kürbis, Pizza,
Vegetarisch
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1
1
1
5
125
375
1
2
5
2
60 |
Essl.
g
ml
Bund
Essl.
g |
mittelgrosse Stange Lauch
Zwiebel
mittelgrosse Möhre
Butterschmalz
Grünkernschrot
Gemüsebrühe
glatte Petersilie
Scheiben Vollkorntoast
geriebene Mandeln
Eier
geriebener Gouda
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1
1
1
1
2 |
kleine
Essl.
Essl. |
Salz
Pfeffer
Muskat
Weisskohl (= 1kg)
Flasche Granini Gute Ernte
-Gemüsesaft (= 0,5 Lit
Becher Creme fraiche (= 150
-g)
grüner Pfeffer
geschälte Kürbiskerne
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Lauch putzen, Zwiebel abziehen, Möhre schälen und
alles würfeln. Einen Esslöffel Butterschmalz
erhitzen und Grünkernschrot darin andünsten.
Gemüsewürfel zugeben, Gemüsebrühe angiessen und kurz
aufkochen. Herd abschalten und die Masse 20 Minuten
ausquellen lassen.
Petersilie waschen, trocken tupfen und fein hacken,
Vollkorntoast zerbröseln. Beides mit Mandeln, Eiern
und Gouda zur Gemüse-Grünkernmasse geben. Mit Salz,
Pfeffer und Muskat pikant abschmecken und zehn
Minuten ruhen lassen.
Die äusseren Blätter des Kohls entfernen. Für die
Krautwickel zwölf Blätter lösen, dicke Blattrispen
flach schneiden. In kochendem Salzwasser ca. drei
Minuten blanchieren, kalt abschrecken und abkühlen
lassen.
Die Füllung auf den Kohlblättern verteilen,
aufrollen und mit Küchengarn oder Rouladen Nadeln
fixieren. Krautwickel im restlichen erhitzten
Butterschmalz rundherum anbraten, mit Gemüsesaft
ablöschen und ca. 20 Minuten zugedeckt schmoren.
Krautwickel herausnehmen. Sauce mit Creme fraiche
verfeinern und grünen Pfeffer zugeben. Krautwickel
auf der Gemüsesauce anrichten und mit Kürbiskernen
bestreut servieren.
Zubereitungszeit ca. 70 Minuten
kJ/kcal pro Portion 2214/529 |
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Das Rezept zum Ausdrucken |
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